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更年期卫生

来源: ManbetX足球 作者:  阅读次数:Loading...  发表时间:10-12-24, 06:16 PM

  更年期(称绝经期)。一般是在45—55岁之间,平均是48岁左右。这段期间主要是卵巢功能衰退,体内雌激素水平下降或消失,影响神经功能和代谢紊乱。一般人变化比较缓慢的,不会感觉到有什么不舒服,但有的人变化比较突然,不能很好的适应,而产生各种症状。医学上称为“更年期综合症”。其表现有头昏、眼花、耳鸣、头痛、头颈部发胀发热、阵发性面部潮红,容易冒汗、烦躁、情绪不稳定、易怒、睡眠不好、多梦、疲倦无力、皮肤麻木或蚁走感,往往月经失调或闭经,女性生殖器及乳房逐渐萎缩,这些现象,是属于妇女更年期生理现象,待机体调节机能逐渐适应,症状就渐渐消失。妇女进入更年期,不必过多担忧,影响健康和工作。为使更年期妇女有正确的认识,并消除恐惧,紧张情绪,而愉快地度过这段时期,保持身体健康应注意如下:
     一、广泛向妇女宣传更年期综合症是绝经期前、后生理现象,不必恐惧,要树立革命乐观主义精神,战胜这些现象。
     二、绝经前后如出现有不规则出血时,应随时进行妇科防癌检查。一般的每半年作妇科检查一次,以防癌变。
     三、注意劳逸结合,保持充足的睡眠时间。
     四、防止老年性****疾病,要经常注意外阴部清洁。
     五、加强体育锻炼,促进血液循环和物质代谢。
     六、更年期综合体征严重,可请医生检查,进行适当治疗。

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